Albuesmerter – årsager og behandlinger

Albuesmerter er en udbredt skade, især blandt dem der udøver gentagne bevægelser, som fx tennisspillere og golfspillere. Men også personer med manuelle arbejdsopgaver, som fx tømrere, kan opleve albuesmerter på grund af overbelastning. Denne type skader kan være meget smertefulde og hæmmende i hverdagen. Derfor er det vigtigt at vide, hvad årsagen til dine smerter i albuen er, og hvordan man kan lindre dem. Læs mere og hør om, hvad du har brug for at vide om smerter i albuen og deres behandling.

Årsager til albuesmerter

Som nævnt tidligere skyldes de fleste tilfælde af albuesmerter overbelastning i muskelvævet omkring albueleddet. Tennisalbue og golfalbue er de mest almindelige former for smertetilstande i albueleddet. Tennisalbue er smerter på ydersiden af albueleddet og skyldes gentagne bevægelser, der skaber friktion mellem senerne og epicondylus lateralis. Golfalbue, derimod, giver smerter på indersiden af albuen, og skyldes friktion mellem sener og epicondylus medialis. Men smerter i albuen kan også være forårsaget af andre faktorer som fx brud, ledskred, traume, eller infektion. Hvis du er i tvivl om årsagen til dine smerter, bør du kontakte en læge.

Behandling af albuesmerter

Behandlingen af smerter i albuen afhænger af årsagen til smerten. I de fleste tilfælde vil behandlingen bestå af hvile, smertestillende medicin, og evt. fysioterapi. Hvis det skyldes tennisalbue eller golfalbue, kan strækøvelser og korrekt ergonomi reducere symptomerne. Det vil også være godt at undgå aktiviteter, der forværrer smerten, og benytte albuestøtte, når du udfører daglige opgaver, der kræver armbøjning. I mere alvorlige tilfælde kan en kirurgisk behandling også være nødvendig.

Forebyggelse af albuesmerter

Det er altid bedre at forebygge end at helbrede, og det gælder også for smerter i albuen. Hvis du har et erhverv, som kræver gentagne bevægelser omkring albueleddet, er det vigtigt at give dine muskler en pause. Brug også korrekt teknik og vær opmærksom på din arbejdsstilling. Hvis du spiller tennis eller golf, bør du bruge den rigtige teknik og tag regelmæssige pauser under træningen. Og endelig, selvom du ikke har smerter i albuen, vil regelmæssig strækning af din krop og øvelser for dine underarme og håndled forbedre forebyggelsen af albuesmerter.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du oplever svære smerter, feber, eller nedsat funktion af albuen, bør du besøge en læge. De kan udføre en fysisk eksamen og foretage en røntgen eller MR scanning, hvis det er nødvendigt. Afhængigt af årsagen til smerten vil lægen ordinere passende behandling.

Albuesmerter kan være en hindring i hverdagen, men det er vigtigt at vide, at de fleste tilfælde kan behandles. Behandlingen af smerter i albuen afhænger af årsagen til smerten og kan omfatte hvile, smertestillende medicin, og fysioterapi.